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好吃到爆炸的北非蛋

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好吃到爆炸的北非蛋
Q版小厨房 2017-05-16

好吃到爆炸的北非蛋

北非蛋就食材的搭配、营养来说的确适合懒人。鸡蛋的高蛋白搭配着各类营养价值丰富的蔬菜。看似复杂其实前后用不了十五分钟的事。轻轻松松可以解决的好吃到爆炸的早饭,可以撕几块吐司,面包,再配上果汁或牛奶,一份令人羡慕的美味早饭就可以完成了。
准备时间:5分钟 烹饪时间:15分钟
步骤一
好吃到爆炸的北非蛋做法图解1)

将青椒,西红柿,胡萝卜洗净切成小丁,小红辣椒切碎,蒜去皮切碎

步骤二
好吃到爆炸的北非蛋做法图解2)

平底锅加热,倒入适量橄榄油,将蒜片和小红辣椒入锅中翻炒出香味

步骤三
好吃到爆炸的北非蛋做法图解3)

将切丁的青椒,胡萝卜一起加入到锅中翻炒

步骤四
好吃到爆炸的北非蛋做法图解4)

翻炒到胡萝卜丁和青椒丁稍微变软时,将小茴香籽和西红柿丁加入锅中,继续翻炒

步骤五
好吃到爆炸的北非蛋做法图解5)

调入适量盐和现磨黑胡椒,翻炒至锅中所有食材变得软烂时,如图划分出两个圈圈,用来打入鸡蛋

步骤六
好吃到爆炸的北非蛋做法图解6)

在划分好的圈中各打入一个鸡蛋,小火煎制,切记不要大火,免得鸡蛋上面没熟,下面就煎焦掉了

步骤七
好吃到爆炸的北非蛋做法图解7)

大约将鸡蛋煎制5 6分钟左右,关火,撒上香葱碎或香菜,再根据口味调入现磨黑胡椒即可食用

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