鱼大胃
2017-11-28
1.紫薯洗净蒸熟，约20分钟，筷子能轻松戳进去即可。
2.紫薯取出晾凉，剥皮，切小丁。
3.银耳温水泡发，去蒂，撕成小块。
4.银耳和紫薯丁一起放入紫砂煲内，倒入适量的水，煮至银耳软糯。
5.放入适量冰糖，搅拌融化即可食用。
紫砂煲对人体摄取微量元素有相当好的作用，而且紫砂煲煮食物时是文火慢煮，充分释放食物的营养，时间较长，但方便，无需一直看着。
红枣红薯粥，红枣是十分补身体的，多吃红枣，小孩营养好，尤其对…
紫薯绿豆粥我们经常喝，家里父母一直做给我们吃。紫薯绿豆粥我们…
紫薯山药泥中富含丰富的蛋白质以及维生素有助于滋润肠道，而且可…
小动物馒头是家常里馒头的一种独特的做法，外观可爱，味道香甜，…
紫薯银耳羹