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热腾腾的青菜鸭肝粥

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热腾腾的青菜鸭肝粥
醉心厨鲂 2017-05-21

热腾腾的青菜鸭肝粥

大家好,小编又与伙伴们见面啦。今天我要介绍的是粥来的,适合于早、中、晚餐,很适合小孩喝。我今天要说的就是青菜鸭肝粥。粥,有利于消化,还清淡,有助于清理肠胃。肝类,补血、补铁,营养丰富。我们平常都是煮的青菜粥、瘦肉粥的,现在换换口味,尝尝这个吧。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

白菜洗净。

步骤二

菠菜也洗净。

步骤三

鸭肝取1/3的分量就够了,然后提前用水泡一小时。

步骤四

撕去筋膜,下锅煮熟。

步骤五

大米加足够的水上锅煮开,然后转小火慢慢熬至米软烂浓稠。

步骤六

另取锅加水烧开,放入白菜煮几分钟。

步骤七

白菜捞起倒入菠菜焯水去除草酸。

步骤八

白菜切碎。菠菜也切碎。

步骤九

粥煮熟以后加入切碎的鸭肝末,放一勺猪板油搅拌均匀。

步骤十

最后倒入青菜搅拌均匀,起锅在碗里放少许宝宝盐即可。

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