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家常荷兰豆炒带子

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家常荷兰豆炒带子
白菜头头 2017-05-29

家常荷兰豆炒带子

荷兰豆含有大量的水分、碳水化合物以及人体必需的氨基酸,能够增强人体新陈代谢功能。带子的营养也非常丰富,带子最大的优势是高蛋白,低脂肪,易消化。这道家常荷兰豆炒带子营养丰富,制作方法简单,色泽清爽,口感爽口,是夏季一道健康营养的消暑菜式。
准备时间:10分钟 烹饪时间:15分钟
步骤一

食材择洗干净,收拾好。

步骤二

热油锅,放入带子,煎至双面金黄,取出备用。

步骤三

原锅热油,放入荷兰豆和灯笼椒。

步骤四

加入带子,倒入芡汁(豉汁酱、蚝油、鸡粉、白砂糖、粟米粉和清水拌匀)

步骤五

炒熟,熄火盛出即可。

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