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西芹百合

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西芹百合
茄瓜小诱惑 2017-03-23

西芹百合

西芹百合简便易烹饪,是餐桌上常见的一道菜肴。西芹含有酸性的降压成分,其有降血压、防癌和利尿等功效。百合性微寒,生百合富含黏液质和维生素,有益于皮肤和细胞的新陈代谢,同时还有润肺止咳、宁心安神和益气等功效。西芹烹制前建议将筋去掉,食用时口感更佳。
准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
西芹百合做法图解1)

1.准备一些西芹和百合

步骤二
西芹百合做法图解2)

2.将西芹切段

步骤三
西芹百合做法图解3)

3.将百合掰开

步骤四
西芹百合做法图解4)

4.将西芹沸水焯一下,捞起沥干

步骤五
西芹百合做法图解5)

5.坐锅,倒入油,待油有7,8分热时,将西芹倒入锅中煸炒

步骤六
西芹百合做法图解6)

6.待西芹搅拌均匀后,加入百合继续煸炒,炒至百合变透明色即可出锅

西芹的筋一定要去掉,这样吃起来才不会感觉老

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