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美味的蚝油猪肝菠菜

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美味的蚝油猪肝菠菜
小耿神食 2017-05-29

美味的蚝油猪肝菠菜

美味的蚝油猪肝菠菜,其做法不仅简单,而且营养丰富,口感鲜爽诱人,其主要是由新鲜的猪肝与菠菜经过搭配烹饪而成。选用的菠菜中富含胡萝卜素,可有效保护视力,同时菠菜中含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老,促进细胞增殖,激活大脑的功效。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1.猪肝加入几片姜、料酒、淀粉和盐, 抓匀腌制一下;

步骤二

2.烧锅水,加入点盐和油,将菠菜放入里面焯水;

步骤三

3.菠菜变色后马上捞出摆放在盘中;

步骤四

4.烧锅开水, 将腌制过的猪肝放入里面焯一下;

步骤五

5.猪肝变色后马上捞出沥干水;

步骤六

6. 准备好碗汁: 蒜片、料酒、生抽、盐、淀粉和蚝油, 拌均匀备用;

步骤七

7. 烧热锅, 倒入适量的普通油和芝麻油;

步骤八

8. 下入刚焯过水的猪肝片翻炒;

步骤九

9. 再倒入准备好的碗汁;

步骤十

10. 待汤汁收浓稠后下入红椒粒;

步骤十一

11. 最后将做好的蚝油猪肝浇淋在菠菜表面;

步骤十二

12.再撒上点红椒末点缀一下。

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