1、将胡萝卜、红薯清洗干净,胡萝卜切丁备用
2、锅内倒入水烧开,依次将胡萝卜、红薯烫熟
3、红薯取缔切小段备用
4、鸡蛋打碎拌均匀倒入牛奶
5、按照个人的口味适当的撒入盐和黑胡椒末
6、将切段的红薯倒入鸡蛋液内
7、均匀的倒入模具杯中
8、依次放入胡萝卜、玉米和鹌鹑蛋
9、最后在鹌鹑蛋上撒上少许的盐
10、微波炉开启蒸鱼模式8分钟
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