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健康南瓜火腿肠花卷

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健康南瓜火腿肠花卷

健康南瓜火腿肠花卷

南瓜火腿肠花卷制作十分简单,非常适合作为一份美味的早餐,而且携带起来十分方便,主要用到的食材是南瓜以及火腿,南瓜中含有丰富的纤维素可以促进人们的肠胃的蠕动,火腿中则含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力,快来尝尝吧!
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

.备好材料.

步骤二

南瓜去皮切块.

步骤三

南瓜加520ml水、白糖,用料理机打成南瓜糊.

步骤四

火腿肠去皮切段.

步骤五

把南瓜糊倒入面包桶中.

步骤六

加入面粉,在面粉中间挖一坑,放入酵母.

步骤七

把面包桶放入面包机中,按面团发酵键.

步骤八

面团发酵完成后,取出,手工和面团,排气

步骤九

取一小面团搓成长条.

步骤十

把面条缠绕在火腿肠上

步骤十一

蒸架抹油,放上做好的南瓜火腿肠花卷,静置15分钟,进行二次发酵.

步骤十二

15分钟后,上蒸锅,开大火,水开转小火蒸15分钟.

步骤十三

15分钟后,关火.等5分钟后,开盖,南瓜火腿肠花卷完成了!

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