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美味煎龙利鱼洋葱

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美味煎龙利鱼洋葱
海棠煮食 2017-06-16

美味煎龙利鱼洋葱

美味煎龙利鱼洋葱是一道很有西式风味的菜式,可以搭配意面或螺丝粉作为主食。龙利鱼口感爽滑,肉质鲜美,是高蛋白食品,营养丰富。洋葱则非常爽甜,很适合作为配菜,能很好地除去肉类的油腻感。九层塔有着特殊的香气,闻起来令人食欲大增。
准备时间:100分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

龙利鱼片切块用盐、黑胡椒粉腌制、洋葱切丝、九层塔连梗一起摘段

步骤二

烧热双面锅倒入适量橄榄油,放入龙利鱼块。盖上盖子大火煎

步骤三

拔开一角放入洋葱

步骤四

加入少许盐到洋葱上翻炒

步骤五

加入九层塔

步骤六

盖上盖子焖片刻,打开熄火

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