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好吃的清润百合山药奶羹

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好吃的清润百合山药奶羹
蓝果果 2017-06-14

好吃的清润百合山药奶羹

清润百合山药奶羹是夏日独具特色的一道菜,它不仅清润可口,还能润肺清嗓。其中功效最显著的材料就是百合和山药,百合止咳,还具有清心安神的作用。山药能补脾健胃,生津益肺,真是对身体极好的一道菜。除此之外,它的味道没有任何的苦涩,只有香甜的味道浸润其中。
准备时间:10分钟 烹饪时间:5分钟
步骤一

1.准备百合12克,铁棍山药1根,牛奶300克

步骤二

2.百合洗净,

步骤三

3.加入清水浸泡至涨发。

步骤四

4.山药洗净切段,

步骤五

5.同百合一起放入蒸锅,蒸20分钟左右,熟透出锅。

步骤六

6.山药去皮,

步骤七

7.切小段,放入料理机,

步骤八

8.加入百合,

步骤九

9.倒入牛奶。

步骤十

10.搅打成细腻的糊状,

步骤十一

11.倒入锅中。

步骤十二

12.置火上,中小火加热,并不时搅拌。

步骤十三

13.煮沸两分钟,熄火。

步骤十四

14.倒入杯中食用。

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