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自制家炖小黄花鱼

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自制家炖小黄花鱼
芸芸厨娘 2017-06-13

自制家炖小黄花鱼

自制家炖小黄花鱼,黄花鱼就是金龙鱼,富含蛋白质,而且汤鲜味美。美女帅哥吃了不怕长胖,小孩吃了增长智力,有益于身体健康,特别是老年人,补气养血,增强免疫力,增强抵抗力。可以作为午餐桌上的一道大菜,也可以作为午饭后,晚饭前,下午茶时间的补品。
准备时间:15分钟 烹饪时间:25分钟
步骤一

1处理小黄鱼

步骤二

2处理葱,切成一段一段

步骤三

3洗姜,切成小片

步骤四

4热锅,放油,又热后先把小黄花鱼放到热油上过一遍

步骤五

5然后加入少量的水,放入葱,姜片,八角炖一会,一般小黄鱼都比较好熟,炖上15分钟就可以出锅了

步骤六

6如果喜欢吃辣,可以放一点辣椒,也是很美味的

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