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美味的炝锅风板鱼

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美味的炝锅风板鱼

美味的炝锅风板鱼

美味的炝锅风板鱼色香味俱全,让人看了很舒畅。制作过程所需的时间很少,但是它的味道让人赞不绝口。吃到嘴里软嫩可口,里面的营养价值也不可小觑。小鲫鱼不太适合小孩子吃,因为鲫鱼小刺太多,小朋友会存在安全隐患,所以家长们一定要注意了。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

将鱼洗净控净水分,抹上薄薄的一层干淀粉(煎鱼时可以防止沾锅)

步骤二

  2.锅烧热放油烧热,防鱼中火煎至两面焦黄盛出

步骤三

  3.就着煎鱼的锅和油小火炒香花椒和辣椒   

步骤四

4.再放入葱姜炒出味  

步骤五

 5.烹入酱油和醋放入煎好的鱼,并同时放上水,没过鱼即可   

步骤六

6.放入盐糖调好味,大火烧开,小火炖20分钟   

步骤七

7.大火收一下汁即可,鱼摆放在盘中剩下的汤汁捞出调料,汁浇在鱼上,上面撒香菜

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