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美味的柠檬蒜香鸡

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美味的柠檬蒜香鸡
五彩的牛肉花 2017-06-16

美味的柠檬蒜香鸡

柠檬这种水果具有药用食疗的用途,就连日常生活中还可以放在冰箱这些地方清新空气,柠檬富含丰富的维生素C,腌制过的柠檬泡水对人的喉咙很舒服,新鲜柠檬片泡水长期喝可以美白。鸡胸肉也是我们常常喜欢吃的,通常都用来煸炒,结束给大家一种新吃法-柠檬蒜香鸡,非常的好吃酥脆香口,柠檬还深入到鸡胸肉里面不会油腻腻。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

大蒜切蓉,加入适量的糖、盐、黑胡椒碎

步骤二

挤入一点柠檬汁,拌匀,腌制几小时

步骤三

容器底刷上油,芹菜铺底

步骤四

铺上腌好的鸡胸肉,旁边塞入整颗大蒜,铺上2片柠檬以及一整根芫荽,有别的蔬菜也能塞一塞,最后淋上一些油。因为没有鸡皮,所以得有一些油脂

步骤五

包上锡纸,190度烤20分钟左右,请根据烤箱实际情况调整时间以及温度,还有肉的厚度大小的不同作调整

步骤六

拿出来,去除锡纸,230度烤10分钟左右,请根据烤箱实际情况调整时间以及温度,还有肉的厚度大小的不同作调整

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