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浓稠莲枣薏仁粥

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浓稠莲枣薏仁粥
90后的小厨房 2017-06-20

浓稠莲枣薏仁粥

莲枣薏仁粥这是一道特别养胃的美食收到,养胃的食品的话,除湿必备的一道美食,就是薏仁粥。薏仁加入,就是莲子和红枣一起混合制作出来的一道美食,很养胃,而且营养元素也特别的高。特别适合女性使用女性每个月都会流失大量的。铁元素通过食用大枣和薏仁来补充是一个很不错的选择。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1. 薏仁淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;

步骤二

2. 莲子去心,洗净;

步骤三

3. 红枣洗净去核;

步骤四

4. 锅中加入约1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸;

步骤五

5. 加入莲子和红枣,一起焖煮至熟透;

步骤六

6. 调入冰糖,稍煮片刻,即可盛起食用。

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