吃不胖的瘦子
2017-06-20
准备好食材
橡皮鱼从腹部剖开，撕去鱼皮，去鳃，去肚，漂净。
在鱼的两面各切井字花刀，撒些盐，料酒，胡椒粉，生姜粉，腌制20分钟入味.
切成大块，用厨房纸擦干水分，
平底锅油热，放入橡皮鱼，
中火两面煎透即可。
1.腌制时间长些比较入味.2.橡皮鱼的食疗作用：可治胃病、乳腺炎、消化道出血等症。
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香煎橡皮鱼