吃出美丽
2017-06-24
银耳提前泡发，洗净。
银耳倒入饭煲，加入适量冷水；调至煮饭档，炖煮30分钟。
倒入红枣花生，继续炖煮15分钟。
加入冰糖，煮至糖化。
炖煮好的银耳汤，盛入碗中，温热食用。
1、枣皮中含有丰富的招牌营养素，炖煮时应连皮一起烹调。2、过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。3、切记勿食烂枣。腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命。
银耳莲子百合红枣羹
来自农家记忆
美味银耳花生红枣羹
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来自美食＋
养人的银耳花生红枣羹
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