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营养的鸡蛋番茄疙瘩汤

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营养的鸡蛋番茄疙瘩汤
绝味叫花鸡 2017-07-09

营养的鸡蛋番茄疙瘩汤

鸡蛋番茄疙瘩汤是一道营养丰富且美味的佳肴,当早餐、晚餐、夜宵都很不错,因为它清淡不油腻、易消化,与蔬菜一起搭配更健康,再配上鸡蛋,营养就更丰富了。而且面疙瘩汤里面的青菜可随意搭配,可以根据自己的喜好来添加,还可以放入胡萝卜更健康。
准备时间:10分钟 烹饪时间:25分钟
步骤一

番茄洗净,切成4瓣

步骤二

香菜洗净;蒜头去衣

步骤三

青瓜洗净,削皮,切成薄片

步骤四

鸡蛋磕破盛到碗里,搅拌均匀

步骤五

筷子快速搅拌碗里的面粉,尽可能将面拌成一个个花生米大小的疙瘩,不能太干

步骤六

热锅倒油,放蒜,倒入番茄,炒到稍出汁,倒入清水,烧开;放入青瓜片,煮开后加入面疙瘩,轻轻搅拌防止粘锅;等水开淋入鸡蛋液,搅拌均匀,稍待两分钟放入香菜、香油和盐即可关火食用

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