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自制番茄鸡蛋三明治

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自制番茄鸡蛋三明治
燕子粗粮饭 2017-07-13

自制番茄鸡蛋三明治

番茄鸡蛋三明治是由番茄、鸡蛋和面包做成的三明治,好吃而且营养价值高。番茄含有丰富的维生素C,鸡蛋含有丰富的蛋白质,面包含有丰富的碳水化合物,番茄鸡蛋三明治可以为人体提供人体所需的营养物质,而且制作过程非常简单,上班一族可以做来当早餐,亲子游的时候也可以做来当户外餐。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

把番茄洗干净切成片。

步骤二

煎鸡蛋。

步骤三

拿两块面包片,下面一块,把番茄和鸡蛋放上去,把沙拉酱抹在上面,最后把一块面包块放在上面。

步骤四

在面包片的周围再加点沙拉酱就可以了。

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