我爱喝酸奶
2017-07-12
罗非鱼去鳞，去鳃，去除内脏，去除鱼肚子里的黑膜，然后洗干净，并在鱼身上划上几刀，锅烧热，用老姜擦锅厎，倒入油烧热后，放入鱼。（用老姜炒热锅煎鱼不会粘锅。）
将鱼煎至两面金黄即可，带上手套将芋蒙去皮，再切成斜长块，放入盐腌至10分钟。
待芋蒙变软后，戴上手套轻轻抓，将芋蒙挤出水分后，用水反复冲洗挤干水分，用干锅将芋蒙炒干水分
将西红柿切块，泡椒切段，姜切丝，蒜切碎，锅烧热放油，下入姜片，蒜，辣椒爆香，在加入芋蒙翻炒。
加入芋蒙西红柿翻炒，加盐，料酒，生抽，白醋炒匀，放入罗非鱼，加一碗清水大火烧开转小火焖15分钟，盛盘即可食用。
美味的白芋蒙焖鱼
白芋蒙焖鱼这道美食不仅制作简单而且味道鲜美营养丰富，备受人们
来自煎饼小屋
「手工美食」白芋蒙焖鱼
相信大家喜欢吃芋头吧吧，我家经常做炒菜吃。非常有利于身体健康
来自随心所煮
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