秋葵洗干净
锅里烧开水,放入秋葵,焯水4分钟,去涩味
焯熟的秋葵过冷水,去蒂切小段;
.短肉肠对开,横切花;
预热平底锅,下油,倒进肉肠煎熟,盛起;
肉肠盛起接着放入蒜蓉爆香,下秋葵,加点水翻炒,加盐鸡粉,出锅;
秋葵倒进盘中央,再把肉肠码在周围就好了
秋葵需要焯水后再切段,因为含有大量黏液。
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