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营养菜青虫寿司

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营养菜青虫寿司
宝宝艾吃货 2017-07-17

营养菜青虫寿司

菜青虫寿司是一道极其美味的日本料理,可当做主食也可当做一道饭后点心,做法极其简单,其中包含有蛋白质丰富的鱼肉以及多种维生素的牛油果,牛油果酸度较小,可有效的健胃清肠,制作成寿司一口咬下去清甜又美味,再吃多几个也会有满满 的腹饱感,饭后尝一尝也有助于肠胃的舒畅。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

1.原料图

步骤二

2.鲑鱼用1茶匙盐,胡椒粉,柠檬汁,少许橄榄油腌10分钟

步骤三

3.上锅蒸10分钟

步骤四

4.切碎备用。

步骤五

5.黄瓜切丝,鸡蛋摊皮。

步骤六

6.米饭做好拌入1茶匙盐,糖,白醋。

步骤七

7.海苔铺好,把米铺平压紧。

步骤八

8.反过来,紫菜那面放鱼肉,黄瓜,蛋饼丝。

步骤九

9.卷起来。

步骤十

10.牛油果切薄片码放在上面。(包保鲜膜在压一下。寿司店还用火*枪烤了一遍牛油果。)吃的时候搭配寿司酱油和芥末即可。

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