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营养鸡汤炖豆腐

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营养鸡汤炖豆腐
豆芽菜妹纸 2017-07-23

营养鸡汤炖豆腐

想要给家里孩子补钙的朋友们,我在这里告诉大家一款营养鸡汤炖豆腐。不仅制作简单方便而且吃起来营养美味!我这里选用的是豆腐、花菇黄豆跟鸡汤一块炖制而成!鸡汤可以花菇、豆腐提的味道更鲜美!吃起来多种味道混合在一起,好吃到让人停不下来!
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

准备材料:花菇泡发好,黄豆泡发好,买来的豆腐用清水稍稍冲洗干净。

步骤二

豆腐切小块,用淡盐水浸泡20分钟。捞出控水。

步骤三

香菇洗干净,切厚片,泡发好的黄豆取适量。

步骤四

热锅凉油,下入葱末煸香。

步骤五

下入豆腐、香菇、黄豆,加入草鸡汤,加清水没过菜。

步骤六

大火煮开,加盐,改小火炖5分钟,中间端起锅轻轻晃动锅子,以免豆腐粘在锅底。

步骤七

炖至汤汁快干,关火盛出,装盘即可。

1、豆腐提前用淡盐水浸泡20分钟,帮助豆腐定型,炖菜中不易碎。2、鸡汤中含盐和油,菜里要少放盐和油。3、加了草鸡汤,豆腐、香菇味道鲜美

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