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简易花生酱菠菜塔

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简易花生酱菠菜塔
麻辣小川 2018-07-02

简易花生酱菠菜塔

准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
简易花生酱菠菜塔做法图解1)

1.准备好所有的食材

步骤二
简易花生酱菠菜塔做法图解2)

2.枸杞洗净

步骤三
简易花生酱菠菜塔做法图解3)

3.花生洗净沥干水分

步骤四
简易花生酱菠菜塔做法图解4)

4.冷油冷锅下锅炒熟

步骤五
简易花生酱菠菜塔做法图解5)

5.待凉剥去花生皮

步骤六
简易花生酱菠菜塔做法图解6)

6.花生酱放些盐、生抽、鸡精用温开水化开调好备用

步骤七
简易花生酱菠菜塔做法图解7)

7.菠菜洗净,锅里水开,放些盐,滴几滴油,菠菜放开水焯熟。

步骤八
简易花生酱菠菜塔做法图解8)

8.捞出菠菜沥干水分

步骤九
简易花生酱菠菜塔做法图解9)

9.另取锅,放下菠菜,花生,枸杞,油,盐,鸡精,搅拌匀。

步骤十
简易花生酱菠菜塔做法图解10)

10.取一小碗,把搅拌好的菠菜放入,压实了,倒在平底盘里

步骤十一
简易花生酱菠菜塔做法图解11)

11.把花生酱浇上去即可。

菠菜不能直接烹调,因为它含草酸较多,有碍机体对钙的吸收,故吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。菠菜的水分一定要沥干不然菠菜塔就不容易成形了花生酱不能调的太稀,不然看起来就不漂亮了

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