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美味的醋拌秋葵

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美味的醋拌秋葵
上菜达人 2017-08-03

美味的醋拌秋葵

醋拌秋葵,秋葵富含丰富的营养物质,是公认的营养佳品。同时热量很低,非常适合减肥人士食用哦。这道醋拌秋葵味道十分的清淡,适合夏季食用,非常的清爽哦。同时脂肪含量很低的,减肥的宝宝放心食用,还能补充人体所需的营养物质哦,非常有营养。
准备时间:15分钟 烹饪时间:15分钟
步骤一

我用的是以前提前处理好并冷冻保存的秋葵;如果用新鲜的秋葵,也要先开水烫过、过凉水后

步骤二

将大蒜拍碎剁成末

步骤三

加入适量盐和黑胡椒碎

步骤四

加入适量意式黑醋大约1汤匙,具体的量要视个人口味灵活调整

步骤五

加入特级初榨橄榄油,大约2汤匙,油量也可以灵活调整

步骤六

将秋葵切成段

步骤七

放入拌好的蒜蓉油醋汁中

步骤八

稍微搅拌即可

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