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低脂的自制花生牛奶

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低脂的自制花生牛奶
居然小星馆 2017-09-20

低脂的自制花生牛奶

准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

生花生仁用清水浸泡一夜。花生红衣如果去掉,口感会更细腻

步骤二

将浸泡后的花生仁放入搅拌机,加入矿泉水,充分搅打均匀。

步骤三

然后将花生汁过滤出来,倒入小锅中备用。花生渣倒回搅拌机,加入牛奶,再次充分搅打均匀。

步骤四

再过滤一遍,把这次过滤出来的花生牛奶和上一步的花生汁倒在一起。 煮沸,加糖即可。也可以稍放凉后调入蜂蜜。

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