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低脂的意面沙拉

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低脂的意面沙拉

低脂的意面沙拉

准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

虾仁开背,煮2分钟

步骤二

立刻捞出,放入冰水降温

步骤三

开水加盐,加入意面煮,煮至意面9.5成熟的程度,捞出

步骤四

意面趁热加入橄榄油,搅拌均匀

步骤五

小番茄切半,甜椒切块,加入意面

步骤六

牛油果切块,加柠檬汁拌匀后,再倒入意面

步骤七

柠檬汁、白酒醋、橄榄油、蒜蓉、芥末酱、糖、盐、黑胡椒放入杯子,盖上盖子,摇匀

步骤八

虾仁、马苏里拉芝士、橄榄加入意面,淋上刚刚做好的油醋汁,拌匀,撒上欧芹碎

步骤九

盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏一夜

步骤十

开动!

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