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健康美食蒜香茄子的做法

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健康美食蒜香茄子的做法
风中的味蕾 2017-10-31

健康美食蒜香茄子的做法

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

准备好茄子、葱、蒜、香菜、芝麻、盐、鸡精

步骤二

茄子削皮,切段

步骤三

锅里烧水,水开放入茄子煮熟

步骤四

趁煮茄子的时间把调料切好葱花、蒜末、香菜末

步骤五

锅里放一点油把蒜末炒焦黄,之后在放入芝麻。

步骤六

茄子熟了我们开始装盘吧,把茄子轻轻摊开,撒上葱花,加一点盐调味

步骤七

把蒜末和芝麻淋油淋上去

这一款茄子比较软烂,适合老人小孩孕产妇吃。软烂容易消化,对于便秘和便血的月子产妇最好。

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