1.菜花与西兰菜择成小朵
2.葱 姜 蒜切末
3.西红柿切块
4.锅中放油下葱姜蒜煸香
5.下双花炒到变色
6.下西红柿块炒几下
7.下入蚝油炒出香味
8.淋入水淀粉炒匀
9.撒蒜末装盘既可
1、炝锅时留点蒜最后用,2、蚝油最后放比较好吃,提前放容易有异味
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