燕子粗粮饭
2018-01-07
1.西兰花洗净，削成适中大小
2.放锅里焯水
3.焯过水的西兰花滤干水分备用
4.用刀在肉丸上横竖切两刀，别切透
5.胡萝卜切片，再备几粒蒜
6.锅里加油，煸香蒜
7.加入丸子和胡萝卜翻炒
8.丸子受热后自然绽放出花朵，加入焯过水的西兰花，加少许食盐炒
9.把西兰花选挑出装盘
10.锅里的丸子加入酱油润色
11.加入少许淀粉水炒匀关火
12.把丸子花铺入西兰花里，完成
想要做美食，保持好心情！
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