花心愛香菜
2019-03-28
1.准备食材
2. 玉米斩6段，胡萝卜去皮切厚片，马蹄去皮
3.锅里加入洗净斩件的排骨加凉水烧开，煮出浮沫血水
4. 捞出排骨
5.全部材料放入烫煲
6.加入适量的热水，盖盖大火烧开转中小火熬2小时，喝前加盐调味
适合人群： 9个月以上的宝宝 健康提示： 胡萝卜含有较多的维生素C、B1、B2等营养素，被誉为“大众人参”。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;胡萝卜素可转化为维生素A，促进婴幼儿的生长发育，增强机体抵抗力。胡萝卜含有植物纤维，能促进宝宝肠胃蠕动，防治便秘。 玉米中的维生素含量非常高。玉米中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出；天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。 猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。
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