蛋白质圣地
2018-02-21
1. 将大米洗净用水提前泡好
2. 红枣洗净泡好
3. 枸杞洗净泡好
4. 桂圆剥皮。
5. 山药去皮切成菱形块
6. 玻璃锅内做水，水开后倒入大米
7. 开锅后关小火熬25分钟
8. 放入山药块开大火。
9. 开锅后盖盖改小火煮10分钟。
10. 开盖放入红枣。
11. 开锅后放入桂圆
12. 放入泡好的枸杞
13. 最后放入黄冰糖
14. 关小火熬3-5分钟即可。
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