燕子粗粮饭
2018-03-09
1.把生燕麥仁洗淨丟鍋裡加熱水燜一晚上（宿舍裡只有100w小鍋之傷
2.第二天早上！換開水沒過燕麥1cm左右開始煮到開
3.在煮的過程中把紫薯洗淨刮皮然後切成塊，煮開之後把紫薯丟到鍋裡燜大概15min
4.之後紫薯應該就是軟軟的了，拿勺子把紫薯搗碎，加入50ml（看你想加多少）牛奶攪攪攪
5.出國後撒上堅果葡萄乾！簡單粗暴的紫薯粥就大功告成啦！附上早餐全貌～
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