蒲食神
2018-04-01
1. 南瓜去皮挖内瓤，切片备用。
2. 洋葱去皮切碎粒备用。
3. 将少量橄榄油倒入炒锅加热，先将洋葱粒炒出香味，再放南瓜翻炒2分钟，待表面略变色后，倒入凉水用大火煮沸，再改用小火煮10分钟左右。
4. 南瓜完全煮软熟透后，加入牛奶，用少量盐和白胡椒粉调味，再小火煮3分钟。
5. 煮好起锅晾凉就ok了。
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