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可口的海米油菜

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可口的海米油菜
拌凉皮 2017-03-23

可口的海米油菜

海米油菜是一道非常具有特色的家常菜,海米及小虾米,跟所有海鲜一样,富含丰富的蛋白质,跟多种矿物质,还是补钙的佳品。油菜也是富含丰富维生素的蔬菜,海米油菜集合了两方的所有营养。这样烹制即不会显得那么单调,口味还很鲜美。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
可口的海米油菜做法图解1)

1.蒜瓣切好备用

步骤二
可口的海米油菜做法图解2)

2.油菜切好备用

步骤三
可口的海米油菜做法图解3)

3.海米备用

步骤四
可口的海米油菜做法图解4)

4.热油

步骤五
可口的海米油菜做法图解5)

5.爆香蒜片

步骤六
可口的海米油菜做法图解6)

6.加入油菜爆炒

步骤七
可口的海米油菜做法图解7)

7.加入适量的味达美

步骤八
可口的海米油菜做法图解8)

8.加入适量的食盐

步骤九
可口的海米油菜做法图解9)

9.最后加入海米翻炒即可

放食盐的时候不要放多了,因为海米本身就是咸的。

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