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#美食派#烤茭白

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#美食派#烤茭白
月圆食神 2018-05-06

#美食派#烤茭白

准备时间:0分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1. 食材准备

步骤二

2. 把水擦净,

步骤三

3. 在烤盘中先铺上一层海盐,

步骤四

4. 再茭白的叶跟肉之间加层中卡上一些海盐,

步骤五

5. 最后把余下的海盐全撒在茭白身上。

步骤六

6. 入烤箱250度上下火烤20分钟后就可以了

步骤七

7. 入烤箱250度上下火烤20分钟后就可以了

小安家的养生堂.茭白有大有小,所以在时间上的撑握上就不好区分,一般外皮变黄变皱有脱水纹并且能闻到浓厚的像玉米一样的清香,茭白即可食用。.不过茭白含草酸太多,所以烤出的茭白一次不要食用过多。平时烹饪时也一定要在开水中焯烫后再进行烹饪。.每周节食一天对身体是非常有好处的,在这一天可以只喝流质食物:如清水、牛奶、果蔬汁...但不要喝碳酸饮料哦,另可以单一的只吃一样水果或不加油和调味烹饪的食物,比如烤的蒸的无盐或低盐(用小量酱油替代)的蔬菜。

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