1. 准备好材料,鸡肉切丁、洋葱和蒜切末。
2. 油锅加热后爆香蒜末和洋葱碎,加入鸡丁炒拌均匀。
3. 加入米饭,竖起锅铲炒匀米饭。
4. 加入番茄酱快速翻炒均匀。
5. 撒入盐和胡椒粉调味。
6. 炒拌均匀即为茄汁炒饭,备用。
7. 淀粉加水调匀,加入盐胡椒粉和蛋液,搅打均匀。
8. 平底锅加热,涂抹薄薄的一层油,再倒入搅好的混合蛋液,转动锅身将蛋液铺满锅面,以中小火煎至定型且边缘可脱离锅面,蛋皮即做好,关火。
9. 将茄汁饭放入蛋皮一端。
10. 用另一端的蛋皮盖住茄汁饭。
11. 用锅铲轻压边缘。
12. 盛出,食用时可配适量番茄沙司
1.蛋皮可以分次铺满锅面,直到分布均匀。2.中小火煎蛋皮,注意蛋皮的上色。
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