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金针菇煨玉子豆腐

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金针菇煨玉子豆腐
看戏吃饭 2017-01-10

金针菇煨玉子豆腐

金针菇是一种具有药用价值的食物,含有多种人体必需的氨基酸,食用金针菇能降低胆固醇含量,还可以增强机体的抵抗力,缓解疲劳。玉子豆腐又称日本豆腐,含有鸡蛋及多种植物中的营养物质,口感更为细腻嫩滑。金针菇煨玉子豆腐融合了玉子豆腐的鲜嫩口感,和金针菇的丰富营养。
准备时间:0分钟 烹饪时间:0分钟
步骤一

1.日本豆腐从中间切开,然后切成约3CM长的小块,要弄干水分.

步骤二

2.金针菇洗干净后,切掉尾部的一小段.

步骤三

3.猪肉切丝,下盐,胡椒粉,生粉,拌匀.

步骤四

4.另用一个碗放少许盐,糖,酱油,生粉,鸡精,加水拌匀,调成酱汁备用.

步骤五

5.油烧热后,转小火,把豆腐的两面煎成金黄色后(大约10分钟),盛起来放在盘子备用.

步骤六

6.锅里再放油,爆香蒜茸后,把肉丝放进锅里,迅速拨散,快熟的时候,把金针菇放进去一起炒,菇变软后,把豆腐也放进去,然后倒入(4)的酱汁,如果汁太多的话,可以再 加点生粉水,等酱汁变浓稠后,就可装上碟.

小建议:煎豆腐时,先把油烧热后,转小火,把切好的豆腐小心放到锅里,不要重叠在一起.不要急着翻动.煎的时候,可以轻轻晃动锅,让豆腐均匀受热.大约4-5分。如果一面已经变成金黄色,就可以翻过来煎另一面,力度一定要轻,否则很容易碎.这个过程一定要有耐心.

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