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自制酸奶蔬果沙拉

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自制酸奶蔬果沙拉
食面埋伏 2018-01-16

自制酸奶蔬果沙拉

准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
自制酸奶蔬果沙拉做法图解1)

1.准备原料:西红柿、苹果、西兰花、鸡蛋、酸奶

步骤二
自制酸奶蔬果沙拉做法图解2)

2.鸡蛋煮熟后切割成6瓣

步骤三
自制酸奶蔬果沙拉做法图解3)

3.西兰花入沸水锅焯熟

步骤四
自制酸奶蔬果沙拉做法图解4)

4.加适量食盐

步骤五
自制酸奶蔬果沙拉做法图解5)

5.加少许橄榄油

步骤六
自制酸奶蔬果沙拉做法图解6)

6.苹果去皮去核切成小块,放淡盐开水中稍泡

步骤七
自制酸奶蔬果沙拉做法图解7)

7.西红柿切成小块

步骤八
自制酸奶蔬果沙拉做法图解8)

8.处理好的食材一同放入碗内,倒入一杯酸奶

步骤九
自制酸奶蔬果沙拉做法图解9)

9.加沙拉酱,搅拌均匀即可

西兰花焯水时加少许油可保持碧绿、防止变色

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