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红烧鳝鱼

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红烧鳝鱼
桃花香满堂 2017-03-26

红烧鳝鱼

红烧鳝鱼是一道较为易于烹饪的鱼肉菜肴。鱼肉向来被视为益脑的食物,鳝鱼以实惠的价格收到了人们的青睐,其不仅有着增强抗病能力和明目益智的功效,还因为含有鳝鱼素,能降血糖和调节血糖,所以十分适合糖尿病人士食用。但糖尿病人士食用不可加入糖类辅料。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
红烧鳝鱼做法图解1)

1.鳝鱼剖洗干净,用开水烫去鱼身上的滑腻物。

步骤二
红烧鳝鱼做法图解2)

2.剖洗好的鳝鱼剪成段,每一段上再用剪子剪一至二道小口子。 切上姜丝,剥好大蒜头,放在鳝段上,备用。

步骤三
红烧鳝鱼做法图解3)

3.坐锅热油,先下姜丝、大蒜头煸香。

步骤四
红烧鳝鱼做法图解4)

4.倒入黄鳝段。

步骤五
红烧鳝鱼做法图解5)

5.略翻炒后倒入料酒,翻炒。

步骤六
红烧鳝鱼做法图解6)

6.倒入生抽、糖调味。

步骤七
红烧鳝鱼做法图解7)

7.翻拌均匀后移入适量的水,转中小火。

步骤八
红烧鳝鱼做法图解8)

8.中小火慢慢煨至鳝段入味,用锅铲翻炒均匀后,煨至大蒜头变软、收干汤汁。

步骤九
红烧鳝鱼做法图解9)

9.起锅装盆。

剖洗好鳝鱼,一定要用开水烫去鳝鱼身上的滑腻物,这样烧出来的鳝鱼才更美味。

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