餐中尤物
2018-06-29
1. 超简单：把所有杂粮，除了小米、大米不用提前浸泡，其余提前浸泡，因为红豆比较硬，所以要提前泡7-8小时，一般早上起床泡上，晚上煮来喝基本就可以的。
2. 高压锅熬粥：浸泡的水倒掉，将所有杂粮食材一起倒入锅中加4倍水，开始盖帽中火，上气后变小火，呲.呲.的熬15-20分钟，关火后，待压力释放后若觉得不够烂糊，可再开小火适当延时。煮粥其实很简单！
水一定不要太少，要是豆和米的总量4倍，因为熬的时间要比较长，水少会太干，变煮腊八饭了。这个材料，比较随心所欲，喜欢吃什么就放什么！这个不说，你懂得的！
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