天天烘培
2018-08-25
1. 洗净蔬菜，所有材料切成长条状，蒜葱切碎；
2. 锅内放适量清水，煮开后下面煮2分钟；
3. 橡籽面过凉水，沥干备用；
4. 烧热锅子，放适量油，爆香葱蒜碎；
5. 放一勺辣酱翻炒出香气；
6. 放入香菇和圆白菜丝，翻炒片刻，加入蟹棒一起翻炒均匀；
7. 炒至菜软，加面条一起翻炒，加适量水，防止粘连；
8. 加适量盐，翻炒均匀即可
橡籽含有丰富的蛋白质、脂肪、单宁、钾、钠、钙、锶，氟，镁等多种人体所需的微量元素，老少儿童宜食。
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