说好不贪食
2018-08-31
1. 先说豆泥酱：鹰嘴豆最好前一天泡上，泡发，煮熟软；
2. 煮熟的豆子，配上柠檬汁、少许盐和黑胡椒，加适量橄榄油和水，可以再稍加点芝麻酱，放搅拌机一起打成泥（如果没有合适的搅拌机，用蒜臼捣成泥也可以）。这是豆泥酱
3. 再来做饼子：半碗面粉、一小盐勺酵母，加点水打成面团儿；
4. 等面发起来（一般要两三个小时）；
5. 取出面团擀成直径20厘米左右的圆面饼；
6. 用平底锅炕熟（不用油）
7. 蔬菜：全部洗干净切成7-8厘米的条儿即可，生食
8. 食用方法：把饼子切四瓣，从中间揭开。可以先把酱抹在饼子里，再把蔬菜条夹进去；也可以用菜条儿蘸酱再夹进饼子。
可以准备一些圣女果做配菜，或用一点酸豆角做配菜（以前介绍过的酸辣泡菜的做法）
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