1. 将枸杞和参须放入温水中 浸泡,将姜片和羊肉(可先切大 块)直接放入锅中,其油脂煸出,然后将羊肉放入沸水 中焯熟捞出。
2. 将羊肉切块,与枸杞、参 须、绍酒一起放入锅中加适量清 水,煮开后小火将羊肉煮至熟烂。
3. 连汤带料一起移入炖盅, 隔水加热炖制3-4小时即可。
羊肉属于补阳的食材,所以阴虚火旺的人不宜多吃,否则容易上火—俗称补“过”了。
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