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素三鲜-莲藕木耳炒西芹

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素三鲜-莲藕木耳炒西芹
最懂你的胃 2018-08-25

素三鲜-莲藕木耳炒西芹

准备时间:4分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1. 准备所有食材:莲藕、西芹、木耳、蒜瓣。

步骤二

2. 莲藕去皮切厚片再切块(如图)

步骤三

3. 大蒜去皮剁碎、木耳泡发开去蒂撕开、西芹撕掉筋络切成斜口段、胡萝卜切片。

步骤四

4. 锅里烧开适量水,加上少许盐、油,倒入西芹、莲藕焯水2分钟左右。

步骤五

5. 捞起沥干水。

步骤六

6. 热锅,倒适量食用油,下蒜末爆香、倒进木耳、胡萝卜大火爆炒片刻。

步骤七

7. 再把焯好的莲藕、西芹倒下一起翻炒,期间锅里水分会蒸发掉,加点清水和鲍鱼汁不停翻炒至熟透,调入盐、鸡粉、白糖、少许香油翻炒均匀。

步骤八

8. 铲起,装盆~

莲藕切好后用少许的盐水浸泡一下防止氧化变黑。西芹和藕要用水焯一下再炒,缩短炒制时间。

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