燕子粗粮饭 2019-03-26

主料

• 西兰花300
• 猪肉150

辅料

• 油适量
• 盐适量
• 蚝油适量

步骤一

1. 西兰花切好，放在盐水里泡10来分钟，少开水把西兰花焯熟捞出

步骤二

2. 猪肉煎至微黄

步骤三

3. 加上西兰花翻炒

步骤四

4. 翻炒片刻加上适量的盐和蚝油即可

步骤五

5.西蓝花和烤肉一起放入锅中翻炒均匀

步骤六

6.依次加入盐，酱油等等，翻炒完成

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