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藕香燕麦玉米瘦身粥

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藕香燕麦玉米瘦身粥
美妈厨娘 2019-01-24

藕香燕麦玉米瘦身粥

准备时间:1分钟 烹饪时间:1分钟
步骤一

1. 燕麦浸泡两小时以上

步骤二

2. 沸水煮半小时后撒入玉米面,搅拌均匀,继续煮半小时,如果是玉米碴就和燕麦一起煮一小时,玉米面和燕麦比例2:1

步骤三

3. 藕去皮,切丁,黄瓜、火腿切丁备用

步骤四

4. 放入去皮切好的藕丁,继续煮二十分钟,放入黄瓜火腿、适量盐搅拌均匀,关火

步骤五

5. 一碗美味瘦身粥出锅了

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