笨笨小厨
2018-10-14
1. 黑豆 大米 薏米淘洗干净，
2. 核桃去皮取核桃仁。
3. 装入汤煲中，水的比例为1:4---5,晚上睡前插上电源，调在 自动 档加热。
4. 早上起来，一锅香黏的粥熬好了，加入黑芝麻搅匀。如果血糖不高，可加入红糖效果更好。
5. 装碗。洗涑完毕后冷热正合适。
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