1. 食材合影。早上买鸽子时跟店家说不要斩块,结果她给忘了,一刀下去就斩成小块了。鸽子处理干净备用。绿豆百合冼净。(有时间的话可以先泡发,这里没有提前泡发)
2. 锅里烧开水,把鸽子焯水捞起冲洗干净,然后把全部食材放进炖盅里。
3. 加入适量的水,盖上盖子开火炖2-3小时即可。(也可以用砂锅煲1.5-2小时即可)
4. 时间到,香喷喷的汤水出锅了,调入少许盐即可。
绿豆的清热解毒效果较佳,但较为寒凉,加入滋补的鸽肉,这款汤即使寒凉体质或体虚弱的人群都能食用。此汤有对脸长痘痘,多油,便秘有解毒利泻之功效。
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