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烤羊腿

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烤羊腿
菜满楼 2017-03-10

烤羊腿

羊腿的肉质吃起来细腻,口感好,营养丰富,是高蛋白,低脂肪的产物,可以驱寒比暖,性情温和,老少皆宜,但是值得注意的是,羊腿不易与南瓜,冬瓜等蔬菜一起食用,会食物相克,影响身体健康,所以要时刻记住哟。
准备时间:20分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
烤羊腿做法图解1)

1.将羊腿用温水清冼干净,用尖刀在正反面上戳上若干小洞。

步骤二
烤羊腿做法图解2)

2.两面均匀地撒上花椒盐。

步骤三
烤羊腿做法图解3)

3.轻轻揉一下,让花椒盐揉入;这样做为了更易入味,因羊腿较大。

步骤四
烤羊腿做法图解4)

4.封包好,放入冰箱,腌上1--2昼夜。

步骤五
烤羊腿做法图解5)

5.取出腌好的羊腿,放在烤盘里;在正面借助尖刀随意插入十来个蒜片。

步骤六
烤羊腿做法图解6)

6.反面撒上一些香料粉,就是街上你可以买到的一些香料汇总(内有八角、胡椒、桂皮、小茴、大茴、花椒、丁香、豆蔻、干姜、草果、迷迭香、百里香等),没有严格的规定;并注入沸水约400ml。

步骤七
烤羊腿做法图解7)

7.入160度的烤箱中层烤45分钟后,取出将污水倒掉。

步骤八
烤羊腿做法图解8)

8.将一只西红柿切片,排在羊腿上,再注入沸水约300ml; 并将土豆削皮、切成船形、撒点盐和香料粉投入烤盘。与羊腿一起再入160度的烤箱中层烤45分钟。

步骤九
烤羊腿做法图解9)

9. 45分钟后烤盘取出。

步骤十
烤羊腿做法图解10)

10.将羊腿反个面,在羊腿正面上撒一些香料粉,将土豆扒到一边;并将胡萝卜、洋葱、苹果、茄子等各类蔬菜切成大块,拌入适量的油盐投入烤盘另一边,再入160度的烤箱中层烤45分钟。

步骤十一
烤羊腿做法图解11)

11.45分钟后烤盘取出,将烤肉汁倒出来,后面要用这个原汁熬酱汁;

步骤十二
烤羊腿做法图解12)

12.在羊腿上放在一些新鲜的迷迭香(迷迭香最适应羊肉),入烤箱中上层烤15分钟,但这次烤箱温度要调高到220度,这样做为了上色,得到一个焦脆漂亮的外壳。勾起你无限的食欲。

步骤十三
烤羊腿做法图解13)

13.到此烘烤全部完毕,瞧着案上色泽漂亮的羊腿蔬菜土豆,自豪、兴奋、喜悦顿时升腾!

步骤十四
烤羊腿做法图解14)

14.熬酱汁:与12同步进行,这是11倒出来的烤肉汁。

步骤十五
烤羊腿做法图解15)

15.加适量的水、酱油、糖、面粉或玉米粉和黄油,根据口味加盐和胡椒熬制成稀稀的酱汁。

步骤十六
烤羊腿做法图解16)

16. 将熬制好的酱汁倒入碗中,其上撒点青蒜或小香葱上桌。 注:西餐一般都是要浇酱汁的,因此这一过程不能省。

1、提前一两天腌制,才能更加入味。2、开始烤的血污水一定要清除。

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