吃货的小管家
2017-12-04
1.西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下
2.青椒，番茄，大蒜切好备用
3.锅中烧水，水开加点盐，水开后。倒入西兰花过一下水，2分钟就可以了，时间不要太长。
4.西兰花焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水 上油。将大蒜爆香
5.然后放入西兰花，记得不要使劲翻炒。
6.然后放入西红柿，青椒。盐，鸡精，翻炒几下就可以起锅了
7.盛出后滴入几滴香油。提香。 完成
无
西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，它口感优良还有医药价值维生素C含…
土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发…
大盆菜，听名字就知道这是一道东北菜，看我做的看起来还不错吧，…
清炒西兰花是比较的清淡，但是口感很不错，它是用西兰花做成的，…
素炒西兰花